健康– category –

—腰痛もちこそ道具に頼っていい— 1週間前、また「ぎっくり腰」をやってしまいました 60代に入ってから、3ヶ月に1回はやっていた“ぎっくり腰”。ところが1ヶ月前に続き、まさかの連続。 最初の3日間は「自然に良くなるはず」と我慢していたのですが、痛みは...

こんにちは。「60代主婦のしっかり終活」管理人のワインです。今日は、我が家の大ニュースをお届けします。 なんと、夫（64歳）がたばこをやめました！40年以上のヘビースモーカーだった夫が、です。まさか、そんな日が来るとは…（涙） ■ 社会人になってす...

健康診断で「初・肥満」！？ショックな結果からの決意 先日の健康診断で、なんと人生初の「肥満」の判定を受けてしまいました。数字を見た瞬間、ちょっとショック……。 20代の頃から比べると、＋11キロ。お腹まわりや二の腕、太ももにしっかり脂肪がついて...

こんにちは。60代主婦のワインです。 先日、原因不明の体調不良。その後も、約3週間、体が言うことを聞いてくれず…まるで「自立神経が反抗期」に入ったかのようでした。 私の経験が、同じように体調不良に悩む方のヒントになればと思い、今回の記事を書く...

こんにちは。今日は「ネットスーパーを使いはじめたお話」をご紹介したいと思います。 きっかけは、先週の熱中症での救急搬送でした。 真夏の外出が命取りに…？ 年齢を重ねると、体温調節がうまくできなくなると聞いたことがありましたが、自分の身に起き...

こんにちは。終活を考える世代のための情報を発信している当ブログ「60代主婦のしっかり終活」です。 8月14日、救急搬送されました 8月14日木曜日の午後4時頃、私は自宅兼事務所でデスクワークをしていました。すると急にめまい・頭痛・吐き気に襲われ、立...

ある日突然、家族が倒れたら——そのとき「必要な書類、すぐに出せますか？」私は兄の急病をきっかけに、身をもってその大切さを痛感しました。この記事では、私が実際に準備した「救急病院ポーチ」の中身と、備えておくことで得られる安心についてお話しし...

ずっと低血圧だった私が、今年（65歳）の健康診断でまさかの「高血圧」診断。高血圧は静かに進行し、気づいたときにはリスクが高まっていることも…。今回は、私が始めた「身近な食品からの高血圧対策」についてお伝えします。 60代主婦、はじめての高血圧...

スーパーで手軽に買える袋入りのぬか床。はじめてのぬか漬け体験は意外とおいしくて感動！もっと続けたい、ちゃんと育ててみたい…そんな気持ちから、ついにホーロー容器を購入しました。毎日のちょっとした手間が、楽しみと安心につながる「ぬか漬け生活」...