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ずっと低血圧だった私が、今年（65歳）の健康診断でまさかの「高血圧」診断。高血圧は静かに進行し、気づいたときにはリスクが高まっていることも…。今回は、私が始めた「身近な食品からの高血圧対策」についてお伝えします。 60代主婦、はじめての高血圧...

スーパーで手軽に買える袋入りのぬか床。はじめてのぬか漬け体験は意外とおいしくて感動！もっと続けたい、ちゃんと育ててみたい…そんな気持ちから、ついにホーロー容器を購入しました。毎日のちょっとした手間が、楽しみと安心につながる「ぬか漬け生活」...

年金生活が始まり、時間にゆとりができた今こそ、身の回りの書類を整理するチャンスです。保険・年金・医療・相続など、年齢を重ねるほど重要になる書類は意外と多く、いざという時に見つからないと家族に負担をかけることも。「シニアこそやっておきたい...